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Especial de Verão: Celulite tem cura?








No anterior especial de Verão dedicado à celulite [aqui], abordei essencialmente os aspectos mais importantes sobre o seu processo de aparecimento, mas...


 A celulite não tem cura! Lamento desiludir-vos. O que se pode fazer é minimizar e melhorar a aparência a tal ponto que se torne imperceptível. O tratamento consiste na melhoria da circulação local e diminuição do tecido gorduroso por dieta adequada,exercício físico, tratamento local (drenagem linfática, mesoterapia, cosméticos).

Cronicas da Gravidez | Sera que estou gravida?





Depois da decisão de casar , o tema filhos começou a ser constante nas nossas vidas, confesso que faz anos que ansiava por aquele momento que comunicaria à família e amigos que a família iria crescer, mas, os anos foram passando e os nossos projectos de vida nao foram sendo realizados como esperado e o aumento da família foi sempre ficando adiado.

Ha quem diga que, principalmente as mulheres, tem um relógio biológico e o meu nos últimos meses andava activo a todos o gás, cada vez que havia um pequeno atraso la nascia dentro de mim uma esperança que a pílula tivesse falhado por algum motivo.

Na rua cruzava-me imensas vezes ao dia com mulheres vaidosas com as suas formosas barrigas e só imaginava quando chegaria o meu dia...

O P que sempre se preocupou se eu tomava a pílula direitinho, depois de se começar a falar do casamento, perguntou-me 'Porque não deixas de tomar a pílula?'

A cartela estava a terminar e só me lembro de o alertar: ' Vou deixar de tomar já, mas é bom que estejamos cientes que isso mudara o rumo das nossas vidas no próximo ano, poderemos ter de adiar o casamento ou mesmo nao ir a Portugal devido à gravidez.'

E ele, todo feliz, 'Seja o que tiver de ser!'


Depois do nosso acordo mutuo, eu nao tomei mais a pílula e marquei consulta com a minha ginecologista, mas como sempre a agenda estava lotada e só consegui consulta mais de um mes depois de deixar de tomar a pílula.

As semanas passaram-se e a menstruação nao dava ar de sua graça, na altura como estava de ferias após o Natal  decidi deslocar-me ao meu medico de família e pedir analises de rotina para saber como andava a minha saúde.

Uns dias antes surgiu-me um pequeno corrimento rosado, mas eu nunca considerei aquilo como se fosse a minha ultima menstruação, mas para o senhor doutor aquele pequeno episódio foi considerado como tal, e sai do consultório com a prescrição para fazer analises ao sangue e confirmar se realmente poderia estar gravida ou apenas com um descontrolo hormonal por ter privado o meu organismo à pílula após tantos anos de utilização. 

Lembro-me perfeitamente que no dia que fui fazer analises, andei todo o dia ansiosa por receber o email com os resultados.

Cheguei a casa e fui de imediato ao encontro do P para sabermos juntos, mas para nossa desilusão o resultado deu negativo.

A boa noticia é que a minha saúde estava bastante bem....


Não percas as próximas Cronicas da Gravidez para saber quando descobri realmente que estava gravida!!!




Especial de Verão | Celulite


Eu prometi que voltaria brevemente, certo?  E cá estou eu para mais um Especial de Verão.

E sem demoras vamos la mergulhar num post informativo, como eu tanto gosto de elaborar...

E, nada melhor do que uma temática tão problemática:

A Celulite!!! 
(o maior pesadelo de qualquer mulher...)


Apesar de ser uma doença de pouca implicação clínica, traz grandes preocupações estéticas às mulheres, muitas vezes levando a constrangimentos, principalmente na  altura de Verão, quando começam os gritos de terror. O que influencia a formação da celulite? E como a devemos prevenir e/ou tratar? 

Estas são as principais questões acerca do assunto que iremos desmitificar...






A nossa pele é subdividida em várias camadas: epiderme, derme e hipoderme.

O desenvolvimento da celulite ocorre entre a derme e a  hipoderme (camada subcutânea da gordura).


Nas mulheres, a camada subcutânea de gordura está organizada em câmaras verticais, e portanto, 

permitem acumular mais gordura. Nos Homens, as câmaras estão organizadas diagonalmente em 

pequenas unidades que, para além de acumularem menos gordura, não resultam em celulite. 



Concluímos, portanto, que a celulite se trata de uma disfunção tipicamente feminina, 

directamente ligada a uma hormona feminina- o estrogénio- que afecta aproximadamente 

90-95 % das mulheres, independentemente de serem mais gordas ou magras. Por esta 

razão torna-se extremamente importante o facto de realçar que celulite não é de maneira 

alguma sinónimo de obesidade, pois pode aparecer perfeitamente em qualquer mulher. 






Mas o que é a celulite?


A celulite é a consequência de um conjunto de alterações ou modificações que se verificam ao nível do funcionamento das células de gordura (adipócitos). 


A primeira etapa para a instalação de uma celulite é devido a dois principais factores: 



- Perda de elasticidade da pele, que permite manter a capacidade de conter o tecido subcutâneo e 

mantê-lo plainado 



- Flacidez do tecido muscular, sem tonicidade suficiente para suportar o tecido subcutâneo 



Durante o processo de instalaçao da maldita verifica-se uma hipertrofia do tecido adiposo com compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos. 

Havendo, ainda, má circulação, acumulação de gordura nas células e ruptura das fibras de colagénio e  elastina.


Consequentemente, associado a isto existe: 



- Alteração do tecido conjuntivo com aumento de volume em zonas localizadas 

- Aumento da actividade do tecido adiposo 

- Retenção de líquidos intersticiais nos tecidos por deficiente drenagem linfática 

- Intoxicação e endurecimento do tecido conjuntivo 






A celulite evidencia-se por uma pele flácida, fina, seca e fria através da qual surgem aglomerações 

dispersas de gordura formando papos moles, não dolorosos nem inflamatórios. Em estados mais 

avançados a pele adquire um aspecto rugoso tipo “casca de laranja“ , há sensação palpável de 

pequenas granulações nos níveis profundos da pele. Após a palpação já se começa a sentir 

dores, devido à afectação dos terminais nervosos da dor.



São vários os factores relacionados com o aparecimento da celulite: 

- Hereditariedade

-Alterações hormonais: os estrogénios favorecem a acumulação de gordura e, portanto, 

agravam o quadro de celulite. Em situações como menstruação e gravidez existe aumento dos 

estrogénios podendo se agravar o quadro de celulite 

- Problemas circulatórios: alterações circulatórias predispõem para a celulite 

- Factores coadjuvantes: factores que podem piorar a celulite, embora não estejam 

relacionados com o desencadeamento do processo: 



o Alimentação inadequada - dieta com grande quantidade de gordura e hidratos de carbono 

leva à acumulação de gordura podendo piorar o aspecto da celulite. 



o Sedentarismo - falta de exercício físico, principalmente o aeróbico (andar, correr, bicicleta, 

nadar) leva à deposição de gorduras (energia que não é gasta), podendo piorar o aspecto da 

celulite. O exercício gasta energia (gorduras) o que se reflecte na celulite, melhorando o seu 

aspecto. 


o Contraceptivos - provocam retenção de líquidos provocando uma compressão nos vasos e 

capilares, sobrecarregando as fibras de sustentação.


o Excesso de peso - (aumento de depósito de gordura) piora o aspecto da celulite por 

compressão dos vasos 



o Roupas apertadas - Se usada constantemente pode, por compressão, dificultar a circulação 

que já está comprometida devido à celulite. 



o Tabaco - provoca alterações vasculares dificultando a circulação sanguínea. 



o Sexo e idade - a celulite é um processo que se agrava na meia-idade, acompanhada de perda 

de consistência e tonalidade do tecido conjuntivo, o que torna a celulite mais visível e flácida 




Existem também diversas formas de celulite, de modo que se podem classificar pela sua localização: 


Celulite generalizada - aparece quase exclusivamente em pessoas obesas e desde a 

puberdade. Nas pessoas jovens, a pele ainda não apresenta um aspecto acolchoado. Nestes casos 

os tratamentos podem resultar melhor. 


Celulite localizada - a forma mais conhecida de localização da celulite, é nos membros 

inferiores, glúteos e joelhos. Também se pode localizar nas cervicais (devido a problemas 

posturais), braços e abdómen. 






O melhor método contra a celulite é preveni-la, desde cedo e durante todo o ano, e 

não apenas no Verão, como a generalidade faz, esperando milagres!


Ainda há muito a referir sobre a Celulite, por isso, não percas o próximo Especial de Verão...


Um beijinho,




Cronicas da Su | Estou Noiva!!! e mais...


Estávamos em Dezembro, aproximava-se o Natal a passos largos e com o pretexto de fazer as ultimas compras oferta fomos passear por Paris.

Fazia tempo que andava a namorar algumas peças Pandora no site da marca, uma vez que fomos às Galeries Lafayette, aproveitei para ir dar uma vista de olhos ao quiosque.

Foi então que 'O' encontrei no mostruário, ainda mais lindo, mais brilhante que alguma vez imaginei!

A multidão afastou-se e corri de imediato a experimentar o anel que tanto namorava virtualmente, ficava perfeito no dedo e o P concordou de imediato que tinha sido feito para mim.

Sai das Galeries toda feliz e contente com a minha primeira compra na Pandora, apesar que por mim teria vindo logo com ele no dedo mas o P pediu que aguardasse e eu cedi ao seu pedido.




Chegados a casa, estava ansiosa para colocar o meu presente mas ele sempre me dizia para ser paciente que tinha tempo de colocar o anel.

Passado umas horas ele mesmo foi buscar a caixa do anel e fez o pedido!!!

O dia que tanto esperei estava finalmente a acontecer bem diante dos meus olhos...

Com a promessa que 2017 seria o ano mais especial das nossas vidas!!!


E,de facto o ano de 2017 começou da maneira mais especial que alguma vez imaginamos.

No final de Janeiro descobri que estava gravida!





(isso eu conto-vos depois mais pormenorizadamente, porque vou dedicar-me a uma nova rubrica sobre a gravidez ^^)

















Especial de Verão | O perigo de produtos fora de validade


A pele devido às suas secreções, fatores ambientais e por vezes fatores internos, vai acumulando resíduos que limitam ou impedem o seu normal funcionamento. Daí a necessidade de cuida-la, manter o seu equilíbrio e, se necessário, corrigi-la.
Sempre preocupadas com a boa aparência, que tanto melhora a auto-estima feminina, as mulheres não abrem mão do uso dos cosméticos.
Porém, na maioria das vezes existe demasiado descuido ou mesmo falta de informação e a verificação da validade de cremes, loções e maquilhagens fica esquecida! Este descuido representa um grande perigo à saúde e beleza da sua pele. Com o tempo, as fórmulas perdem o efeito, devido à oxidação dos seus princípios activos, o que pode causar dermatites de contacto, mas não só... 

Conheça mais sobre o mundo cosmético e previna-se dos seus perigos!



Cronicas d'Um Usado | Produtos terminados # 3 [Desafio Su sem compras]


Decidi propor a mim mesma um desafio, o Desafio Su sem Compras, quando tomei consciência da quantidade de cosméticos que transbordavam as minhas gavetas. 

Tive de por a mão na consciência e dizer: BASTA! 

Comecei por dividir 'a avalanche' de produtos espalhados pelas gavetas por categorias, para me facilitar na hora de escolher os produtos a utilizar no momento. 

O principal objectivo deste desafio não é apenas esvaziar gavetas como reduzir o meu lado consumista. Por vezes compramos algo só porque nos chama a atenção os milagres que promete, ou porque x ou y mencionaram esse produto e achamos que seria a nossa salvação. 
Mas, o que me acontece, por vezes, é que acabam vários produtos com as mesmas funcionalidades abertos e nunca são terminados.

Ja tenho alguns produtos que foram terminando, vou reagrupando aos poucos para vos trazer a minha opinião após o seu uso!

Preparadas para o desafio








Nativa Spa Argiloterapia Pre- Shampo Argila Purificante | Quem nunca ouviu falar deste famosinho d'O Boticario?  Descobri este produto quando procurava uma solução para o excesso de sebo do meu cabelo e foram varias as recomendações por parte de amigas, que eu tinha de descobrir o que este produto tinha de especial. O produto promete recuperar o brilho do cabelo e remover a oleosidade e impurezas do couro cabeludo. Perfeito! Funcionou tão bem comigo que tento ter sempre stock dele cá em casa, o contra é que em França nao existe a marca,com muita pena minha, o que me obriga a adquirir o produto em Portugal ou ter de pagar portes para o seu envio.



Nativa Spa Mascara Capilar Exótica Restauração dos Fios Ameixa |  Comecei a usar esta mascara o Verão passado, após as ferias na praia e o meu cabelo agradeceu o mimo após as agressões solares! Alem do cheiro maravilhoso que se mantém no cabelo, a marca promete hidratar e restaurar intensamente os fios enfraquecidos, deixando-os mais macios e brilhantes.
Infelizmente já terminou e com a quantidade de mascaras que tenho para utilizar ainda vai demorar algum tempo até voltar a adquirir, mas sem duvida que é um produto a recomprar ^^


Creme de Mãos e Cutículas Exótico Ameixa |  O creme de ameixa foi dos primeiros produtos que experimentei da gama Ameixa, e fiquei completamente rendida ao cheiro !!!
 Se há produto que não pode faltar na minha mala é um bom creme de mãos, porque no trabalho mesmo com a utilização de luvas é difícil manter a pele e as cutículas hidratadas por muito tempo.
Ainda tenho uma embalagem guardada mas com a quantidade de produtos semelhantes vou guardar esta preciosidade para quando terminar os restantes.



Gostariam de saber uma opinião mais pormenorizada acerca de cada um destes produtos? 





Especial Dia da Criança | TAG Infancia

Hoje para celebrar o Dia da Criança decidi trazer-vos uma TAG Sobre a Infancia, nao só para recordar e teletransportar-me para momentos felizes da minha vida como também vos dar a conhecer um pouco mais de mim.
Espero que gostem e venham dai saber um pouco mais da pequena Su!

1. Fotos da infância.


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